Kürbis-Birnen-Chutney · Kochstudio

Kürbis-Birnen-Chutney

Kürbis-Birnen-Chutney

Zutaten für ca. 12 Gläser à 250 ml:

1500 g Kürbis

300 g Zwiebeln

1 kg reife Birnen

2-3 Stiele Salbei

2 Lorbeerblätter

1 Teel. Korianderkörner

1 Teel. Pimentkörner

1 Teel. schwarze Pfefferkörner

25 g Salz

Salz

Pfeffer

500 ml Weissweinessig

500 g Gelierzucker 2:1

Zubereitung:

Kürbis und Zwiebeln schälen. Kürbis entkernen und grob würfeln, Zwiebeln hacken. Birnen waschen, entkernen und grob würfeln. Salbeiblätter in Streifen schneiden. Lorbeer und Gewürzkörner in ein Gewürzsäckchen binden. Alles mit den 25 g Salz und 400 Milliliter Essig zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze ca. 60 Minuten weich garen, dabei gelegentlich umrühren. Eventuell nach der halben Garzeit etwas Wasser zufügen, damit das Chutney nicht ansetzt. Etwas abkühlen lassen, Gewürzsäckchen entfernen. Gelierzucker und übrigen Essig zufügen, mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken und unter gelegentlichem Rühren wieder zum Kochen bringen. Ca. 4 Minuten unter Rühren sprudelnd kochen lassen, dann sofort randvoll in heiss ausgespülte Twist-off-Gläser füllen und fest verschliessen.

Kochstudio · Wurstsalat mit buntem Gemüse

Wurstsalat mit buntem Gemüse

Wurstsalat mit buntem Gemüse

Zutaten für 4 Portionen:

500 g Fleischwurst

200 g tiefgekühlte grüne Bohnen

200 g Zucchini

1 rote Paprikaschote

1 kleiner Kopf Friséesalat

ca. 125 g Maiskörner (Dose)

2 Teel. Senf

2 Essl. Weissweinessig

Salz

Pfeffer

Zucker

3 Essl. Sonnenblumenöl

1 Bund Schnittlauch

Zubereitung:

Die Wurst pellen und in etwa 2 mm dicke Scheiben schneiden. Bohnen in kochendem Salzwasser etwa 8 Minuten blanchieren, abgiessen und abschrecken. Zucchini sowie Paprikaschote abbrausen und trocken tupfen, in ca. 3 mm dicke Scheiben bzw. Würfel teilen. Salat waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Mit Wurst, Gemüse und Mais auf Tellern anrichten. Senf mit Essig, Salz, Pfeffer, Zucker und Öl verrühren. Über den Salat träufeln. Schnittlauch abbrausen, trocken schütteln, in Röllchen schneiden und über den Salat streuen.

Als Beilage empfiehlt sich Bauernbrot.

Pro Portion ca. 520 kcal.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten.

Kochstudio · Warmer Ziegenkäse auf Salaten mit Rapsöl-Vinaigrette

Warmer Ziegenkäse auf Salaten mit Rapsöl-Vinaigrette

Warmer Ziegenkäse auf Salaten mit Rapsöl-Vinaigrette

Zutaten für 6 Portionen:

1 kleiner Kopf Endivie

1 kleiner Kopf Radicchio

6 Radieschen

2 Zwiebeln

100 g Sprossenmischung

1 Knoblauchzehe

6 Essl. Raps-Kernöl

125 g Baguette

6 Stücke Ziegenfrischkäse (à 30 g)

2 Essl. Weissweinessig

Salz

schwarzer Pfeffer

Zubereitung:

Die beiden Salate putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Radieschen putzen, abbrausen und vierteln. Die Zwiebeln abziehen und in feine Ringe schneiden. Vorbereitete Salatzutaten auf 6 Tellern anrichten und mit den Sprossen bestreuen. Den Backofen auf 100 Grad vorheizen. Die Knoblauchzehe abziehen und fein hacken. 3 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin kurz dünsten. Das Baguette schräg in 6 Scheiben schneiden und diese im heissen Knoblauchöl von beiden Seiten knusprig anrösten. Je 1 Scheibe Knoblauch-Baguette auf die Salatteller legen. Die Ziegenkäsestücke im Backofen in ca. 10 Minuten leicht erwärmen. Je 1 Stück Käse auf den Salat setzen. Alles mit dem restlichen Raps-Kernöl und dem Weinessig beträufeln. Salzen und pfeffern.

Pro Portion ca. 250 kcal.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten.

Kochstudio · Vitaminsalat

Vitaminsalat

Vitaminsalat

Zutaten für 4Portionen:

3 Paprika

150 g Weisskraut

100 g Äpfel

80 g Zwiebeln

50 g geputzter Portulak

2 hart gekochte Eier

Für die Sauce:

2 Essl. Weissweinessig

1 Essl. Cognac

Salz

Pfeffer

1 Messerspitze Paprikapulver

4 Essl. Olivenöl

1 Essl. gehackte Kräuter

Zubereitung:

Paprikaschoten in feine Ringe, Weisskraut in feine Streifen schneiden. Geviertelte Äpfel in Stifte schneiden. Zwiebeln in feine Ringe schneiden. Alle Saucenzutaten verrühren. Salat mit Sauce anmachen, anrichten und mit Eivierteln garnieren.

Kochstudio · Tomatensalat mit Basilikum-Vinaigrette

Tomatensalat mit Basilikum-Vinaigrette

Tomatensalat mit Basilikum-Vinaigrette

Zutaten für 4 Portionen:

750 g Tomaten

Ubena Tomaten-Gewürzsalz

1 Bund Frühlingszwiebeln

4 Teel. Ubena Kräuter in Öl Basilikum

8 Essl. Olivenöl

4 Essl. Weissweinessig

1 Teel. Zucker

1 Essl. Senf

frische Basilikumblätter zum Garnieren

Zubereitung:

Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Stielansätze entfernen. Tomaten schuppenförmig auf einer Platte anrichten und mit Tomaten-Gewürzsalz würzen. Frühlingszwiebeln  putzen, waschen, in Scheiben schneiden und über die Tomaten streuen. Ubena Kräuter in Öl Basilikum mit Olivenöl verrühren. Anschliessend die restlichen Zutaten unterrühren. Die Sauce über die Tomaten verteilen und etwa 10 Minuten durchziehen lassen. Mit ein paar Basilikumblättern garnieren.

Kochstudio · Spinatsalat mit Ziegenbutterkäse

Spinatsalat mit Ziegenbutterkäse

Spinatsalat mit Ziegenbutterkäse

Zutaten für 4 Portionen:

500 g junger Spinat

125 g Andechser Ziegenbutterkäse

Für das Dressing:

1 Essl. süsser Senf

2 Essl. Weissweinessig

1 Essl. Aprikosen-Konfitüre

2 Essl. Rapsöl (kalt gepresst)

2 Essl. Schnittlauchröllchen

Pfeffer

Salz

Zubereitung:

Spinat waschen und in mundgerechte Stücke zerteilen. Ziegenkäsescheiben in feine Würfelchen schneiden. Spinat auf vier Teller anrichten. Das Dressing vermischen und abschmecken. Direkt vor dem Servieren über die Spinatblätter geben und die Käsewürfel darüber streuen.

Als Beilage empfiehlt sich getoastetes Walnussbrot.

Kochstudio · Spargelsalat mit Hähnchenbrustfilet

Spargelsalat mit Hähnchenbrustfilet

Spargelsalat mit Hähnchenbrustfilet

Zutaten für 4 Portionen:

500 g weisser Spargel

Salz

Zucker

1 Essl. Butter

1 Bund Radieschen

2 Essl. Weissweinessig

Pfeffer

4 Essl. Walnussöl

½ Bund Kerbel

250 g Hähnchenbrustfilet

2 Essl. Butterschmalz

Zubereitung:

Spargel abbrausen, schälen, Enden entfernen. Stangen in ca. 5 cm lange Stücke teilen und in kochendem Salzwasser mit etwas Zucker sowie Butter je nach Dicke 15-20 Minuten garen. Herausnehmen, abtropfen lassen. Radieschen putzen, waschen und in feine Scheiben schneiden. Essig mit Salz und Pfeffer verrühren, das Walnussöl unterschlagen. Die Radieschen und den Spargel mit der Marinade vermengen. Den Kerbel abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen. Fleisch abbrausen, trocken tupfen. Das Filet in Scheiben schneiden und im heissen Butterschmalz auf jeder Seite in etwa 3 Minuten goldbraun braten. Spargelsalat mit Hähnchenbrust anrichten, mit Kerbel bestreuen und servieren.

Pro Portion ca. 250 kcal.

Zubereitungszeit ca. 40 Minuten.

Kochstudio · Spargelsalat mit Blätterteigtaschen

Spargelsalat mit Blätterteigtaschen

Spargelsalat mit Blätterteigtaschen

Zutaten für 4 Portionen:

2 dicke Stangen weisser Spargel

700 g grüner Spargel

Salz

1 Prise Zucker

300 g tiefgekühlter Blätterteig

150 g tiefgekühlte grüne Bohnen

3 Tomaten

100 g Feldsalat

½ Bund Rucola

2 Essl. Weissweinessig

1 Teel. Senf

Pfeffer

5 Essl. Keimöl

4 hart gekochte Eier

Zubereitung:

Spargel abbrausen, schälen, Enden entfernen. Weisse Stangen in Salzwasser mit Zucker 15 Minuten, grüne ca. 8 Minuten garen. 100 Milliliter Kochsud beiseite stellen. Blätterteig auftauen lassen, 25 x 40 cm gross ausrollen. In 4 Rechtecke teilen. Backofen auf 200 Grad vorheizen. 2 Teigstücke mit je 1 weissen Spargel, die übrigen mit je 2 grünen Stangen belegen. Teig zusammenfalten, ca. 15 Minuten backen. Bohnen ca. 5 Minuten blanchieren, abschrecken. Tomaten häuten, entkernen, würfeln. Feldsalat, Rucola verlesen, waschen. Salatzutaten mit dem übrigen Spargel auf Teller verteilen. Essig, Spargelsud, Senf, Salz, Pfeffer, Öl verrühren, darüber träufeln. Eier pellen, wie die Blätterteigtaschen in Scheiben teilen, auf dem Salat anrichten.

Pro Portion ca. 610 kcal.

Zubereitungszeit ca. 45 Minuten.

Kochstudio · Sauerkrautsalat mit Paprika

Sauerkrautsalat mit Paprika

Sauerkrautsalat mit Paprika

Zutaten für 4 Portionen:

1 rote Paprikaschote

1 grüne Paprikaschote

1 kleiner säuerlicher Apfel (z.B. Boskop)

300 g frisches Sauerkraut

1 Essl. Weissweinessig

3 Essl. Pflanzenöl

Salz

Pfeffer

Zubereitung:

Die Paprikaschoten halbieren. Kerne und weisse Innenhäute entfernen. Schoten abbrausen und in feine Streifen schneiden. Apfel schälen, entkernen und das Fruchtfleisch in schmale Spalten teilen. Das Sauerkraut zerpflücken, mit den Apfelspalten und den Paprikastreifen mischen. Essig und Pflanzenöl verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Den Sauerkrautsalat mit der Marinade beträufeln und im Kühlschrank mindestens 10 Minuten ziehen lassen.

Pro Portion ca. 350 kcal.

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten.

Kochstudio · Salat von Frankfurter Würstchen und Käse

Salat von Frankfurter Würstchen und Käse

Salat von Frankfurter Würstchen und Käse

Zutaten für 4 Portionen:

4 Paar Frankfurter Würstchen

150 g Gouda in Scheiben

1 Zwiebel

3-4 Gewürzgurken

2 Essl. Weissweinessig

Salz

Pfeffer

1 Teel. Senf

4 Essl. Pflanzenöl

Zubereitung:

Die Würstchen in feine Scheiben und den Käse in dünne Streifen schneiden. Zwiebel abziehen und fein hacken. Gurken würfeln. Essig mit Salz, Pfeffer, Senf verquirlen. Das Öl mit einem Schneebesen kräftig unterschlagen. Zwiebel- und Gurkenwürfel zufügen. Die Vinaigrette über Wurst und Käse giessen. Alles gut vermengen und ca. 30 Minuten ziehen lassen. Vor dem Servieren den Salat noch einmal gründlich mischen und mit Salz, Pfeffer erneut abschmecken.

Pro Portion ca. 510 kcal.

Zubereitungszeit ca. 15 Minuten.