Kochstudio · Mediterraner Blattsalat

Mediterraner Blattsalat

Mediterraner Blattsalat

Zutaten für 4 Portionen:

250 g verschiedene Blattsalate oder eine Fertigmischung im Frischepack

1 handvoll Rucola

125 g Cocktailtomaten

50 g Schafskäse

1 Essl. geröstete Pinienkerne

1 Essl. schwarze getrocknete Oliven

Für das Dressing:

4 Essl. feinwürziger Balsamico Bianco

4 Essl. Orangensaft

1 Messerspitze Paprika

3 Essl. kalt gepresstes Olivenöl

1 Teel. Honig

1 Teel. mittelscharfer Senf

1 gepresste Knoblauchzehe

Pfeffer

Salz

Zubereitung:

Salatblätter waschen und in mundgerechte Stücke zerteilen. Eventuelle holzige Enden vom Rucola entfernen und diesen unter die Salatmischung heben. Cocktailtomaten halbieren und Schafskäse würfeln. Dressing-Zutaten vermischen und unmittelbar vor dem Servieren über den Salat geben. Abschliessend mit den übrigen Zutaten bestreuen.

Pro Portion 155 kcal.

Blattsalate mit Eiszapfen und Zitronen-Sahne-Dressing · Kochstudio

Blattsalate mit Eiszapfen und Zitronen-Sahne-Dressing

Blattsalate mit Eiszapfen und Zitronen-Sahne-Dressing

Zutaten für 4 Portionen:

300 g verschiedene Blattsalate
2 Eiszapfen (zarte Rettiche)
1 Karotte

Für das Dressing:

100 ml Sahne
Kräutersalz
groben Pfeffer
Saft von ½ Zitrone

Zubereitung:

Blattsalate in mundgerechte Stücke schneiden und auf vier Teller verteilen. Eiszapfen und Karotte in Scheiben hobeln. Die Dressing-Zutaten vermischen und abschmecken und über den Salat-Tellern verteilen.