Schlagwort: Süssstoff

Kirsch-Schorle · Kochstudio

Kirsch-Schorle

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Kirsch-Schorle

Zutaten für 1 Portion:

2 Essl. Kölln Haferkleie Flocken
75 ml Diät-Sauerkirschsaft
75 ml Mineralwasser
etwas Süssstoff

Zubereitung:

Kölln Haferkleie Flocken in ein Glas geben. Diät-Sauerkirschsaft und Mineralwasser darübergiessen und mit Süssstoff abschmecken.

Pro Portion 77 kcal/323 kJ.

Brauner Traum · Kochstudio

Brauner Traum

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Brauner Traum

Zutaten:

Cola
Apfelsaft
Zitronensaft
Orangensaft
Süssstoff

Zubereitung:

Zuerst den Süssstoff in kaltem Wasser auflösen. Danach Orangensaft, Zitronensaft, Cola und den Apfelsaft dazumischen.

Johannisbeer-Joghurt · Kochstudio

Johannisbeer-Joghurt

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Johannisbeer-Joghurt

 

Zutaten für 2 Portionen:

 

150 g Joghurt (1,5 % Fett)

100 g rote Johannisbeeren

Süssstoff

4 Essl. Kölln Haferfleks mit Kleie

Zubereitung:

 

Joghurt glatt rühren, Johannisbeeren waschen und verlesen bzw. auftauen und hinzufügen. Mit Süssstoff abschmecken. Johannisbeer-Joghurt und Kölln Haferfleks mit Kleie abwechselnd in eine Dessertschale schichten und servieren.

Pro Portion 118 kcal/499 kJ.

Kochstudio · Spaghetti mit Pesto

Spaghetti mit Pesto

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Spaghetti mit Pesto

 

Zutaten für 4 Portionen:

 

240 g Spaghetti

2 Bund Basilikum

4 Essl. Sonnenblumenkerne

4 Teel. Olivenöl

4 Essl. geriebenen Parmesan (32 % Fett i. Tr.)

50 ml Gemüsebrühe (½ Teel. Instant)

1 Kopfsalat

1 Salatgurke

1 gelbe Paprika

4 Tomaten

4 Teel. Pflanzenöl

4 Teel. Apfelessig

Süssstoff

Salz

Pfeffer

Zubereitung:

 

Spaghetti in reichlich Salzwasser bissfest garen. Basilikum grob zerkleinern, mit Sonnenblumenkernen, Öl, Parmesan und Brühe pürieren. Nach Wunsch mit Salz abschmecken. Salat in mundgerechte Stücke zupfen, Gurke in Scheiben schneiden, Paprika in Streifen und Tomaten in Spalten schneiden. Öl mit Essig verrühren, mit Salz, Pfeffer und Süssstoff abschmecken und mit den Salatzutaten vermengen. Nudeln und Pesto vermischen und mit Salat servieren.