Kochstudio · Trauben-Chutney

Trauben-Chutney

Trauben-Chutney

Zutaten für zwei 250 ml Gläser:

250 g blaue kernlose Weintrauben

250 g grüne kernlose Weintrauben

200 ml Weisswein

50 ml Sherry-Essig

150 g Zucker

25 g Ingwer

2 Zwiebeln

5 Gewürznelken

2 Zimtstangen

5 Pimentkörner

Zubereitung:

Die Weintrauben mit kaltem Wasser abbrausen. In einem Sieb abtropfen lassen und mit Küchenpapier sorgfältig trockentupfen. Die Trauben schälen. Sollten die Weintrauben Kerne enthalten, unbedingt halbieren, und die Kerne mit einem kleinen Messer entfernen. Den Weisswein, den Sherry-Essig und den Zucker in einem Topf aufkochen. Den Ingwer und die Zwiebeln schälen, sehr fein hacken und mit den geschälten Trauben, Gewürznelken, Zimtstangen und Pimentkörnern in den Sud geben. Etwa 15 Minuten bei mittlerer Hitze im offenen Topf kochen lassen. Den Topf vom Herd nehmen und die Trauben noch weitere 10 Minuten im Sud ziehen lassen. Mit einem Schaumlöffel die Trauben aus der Flüssigkeit herausnehmen, dabei Gewürznelken, Zimtstangen und Pimentkörner entfernen. Die Trauben in kochend heiss ausgewaschene Schraubverschluss-Gläser geben. Die zurückbleibende Flüssigkeit nochmals kurz aufkochen lassen und kochend in die gefüllten Gläser füllen. Die Gläser sofort fest verschliessen und 5 Minuten auf den Deckel stellen. Die Gläser umdrehen und abkühlen lassen. Die Würzsauce lässt sich mehrere Monate kühl aufbewahren. Das Trauben-Chutney passt gut zu Schweine- oder Kalbfleisch, Kurzgebratenem und Geflügel oder als Beilage zu einem einfachen Omelett.

Kochstudio · Tomatensalat

Tomatensalat

Tomatensalat

Zutaten für 4 Portionen:

8-9 Tomaten

1 Bund Basilikum

2 Essl. Sherry-Essig

5 Essl. Olivenöl

Salz

Pfeffer

Zubereitung:

Tomaten in feine Scheiben schneiden. Basilikumblätter von den Stielen abzupfen, die Hälfte zur Seite stellen. Restliche Blätter mit allen anderen Zutaten so lange im Mixer pürieren, bis eine grüne Sauce entstanden ist. Sauce abschmecken, über die Tomaten geben, mit Basilikumblättchen garnieren.

Kochstudio · Schillerlocken-Salat

Schillerlocken-Salat

Schillerlocken-Salat

Zutaten für 4 Portionen:

1 Zwiebel

2 Essl. Sherry-Essig

Salz

weisser Pfeffer

1 Prise Zucker

4 Essl. Walnussöl

1 Eisbergsalat

1 Bund Radieschen

1 Salatgurke

180 g Schillerlocken

1 Bund Schnittlauch

Zubereitung:

Für die Vinaigrette Zwiebel schälen und fein hacken. Essig, Zwiebel, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren, Öl unterschlagen. Salat putzen, vierteln, waschen und den Strunk entfernen. Salat in Streifen schneiden. Radieschen putzen, waschen und halbieren. Gurke waschen, halbieren und in Scheiben schneiden. Schillerlocken in mundgerechte Stücke schneiden. Schnittlauch waschen, trocken schütteln, fein schneiden. Vorbereitete Salatzutaten mischen, mit Vinaigrette übergiessen und anrichten. Mit Schnittlauch bestreut servieren.

Pro Portion ca. 350 kcal/1470 kJ.

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten.

Kochstudio · Schillerlockensalat

Schillerlockensalat

Schillerlockensalat

Zutaten für 4 Portionen:

2 Essl. Sherry-Essig

Salz

Pfeffer

1 Prise Zucker

4 Essl. Walnussöl

1 Kopfsalat

1 Bund Radieschen

1 Salatgurke

180 g Schillerlocken

125 g schwarze Oliven

Zubereitung:

Für die Vinaigrette Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Das Öl darunterschlagen. Salat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Radieschen putzen, waschen und halbieren. Die Salatgurke waschen, halbieren und in Scheiben schneiden. Die Schillerlocken schräg in Scheiben schneiden. Den Salat mit Radieschen, Gurke, Schillerlocken und Oliven mischen, mit der Vinaigrette übergiessen und in einer Schüssel anrichten.

Pro Portion ca. 350 kcal/1470 kJ.

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten.

Käse-Salat · Kochstudio

Käse-Salat

Käse-Salat

Zutaten für 4 Portionen:

1 Dose (425 ml) Pfirsiche

150 g Champignons

150 g Emmentaler-Käse

1 Eisbergsalat

6 Essl. Sherry-Essig

Salz

Pfeffer

1 Prise Zucker

4 Essl. Walnussöl

Zubereitung:

Pfirsiche abtropfen lassen und in Spalten schneiden. Champignons putzen, waschen, blättrig schneiden. Käse würfeln. Salat putzen, waschen, abtropfen und in Streifen schneiden. Für die Marinade Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Öl unterschlagen. Vorbereitete Salat-Zutaten in der Marinade mischen.

Pro Portion ca. 300 kcal/1260 kJ.

Zubereitungszeit ca. 40 Minuten.

Blattsalate mit Hähnchenbrust · Kochstudio

Blattsalate mit Hähnchenbrust

Blattsalate mit Hähnchenbrust

Zutaten für 4 Portionen:

4 Hähnchenbrustfilets (à 150 g)
Salz
weisser Pfeffer
8 Essl. Öl
1 Chicorée
½ Kopf Friséesalat
½ Kopf Eichblattsalat
½ Kopf Lollo biondo
1 kleine, rote Paprikaschote
1 Schalotte
1 Teel. Dijonsenf
3 Essl. Sherry-Essig
Zucker

Zubereitung:

Filets abbrausen, trocken tupfen, salzen und pfeffern. In 2 Esslöffel Öl auf jeder Seite etwa 3 Minuten braten. Chicorée, Salate abbrausen. Chicorée der Länge nach halbieren, den bitteren Strunk entfernen. Salate putzen und in Stücke zupfen. Die Paprika waschen, putzen, in Streifen schneiden. Fürs Dressing die Schalotte abziehen, fein hacken und mit Senf, Essig sowie restlichem Öl in eine Salatschüssel geben. Alles mit einem Schneidstab kurz mischen und mit Salz, Pfeffer sowie Zucker abschmecken. Die Hähnchenbrustfilets in Scheiben schneiden und allen Zutaten auf Tellern anrichten. Zum Schluss das Dressing gleichmässig darüber träufeln und den Salat sofort servieren.

Pro Portion ca. 530 kcal.

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten.