Fleischspiesse mit Mittelmeergemüse

14. August 2025 cmays01Kommentar hinterlassen

Fleischspiesse mit Mittelmeergemüse

Zutaten für 4 Portionen:

600 g Schweinenacken

1 Zwiebel

2 Knoblauchzehen

1 Teel. Salz

1 Essl. Sojasauce

½ Teel. Thymian

¼ Teel. Rosmarin

2 Essl. Petersilie

6 Essl. würziges Sesamöl

1 Aubergine

1 Tomate

1 Zucchini

1 Paprikaschote

4 flache Zwiebeln

Zubereitung:

Fleisch in 3 cm grosse Stücke und 1 cm dick schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Knoblauch abziehen, mit Salz bestreuen und zerquetschen. Alles mit Sojasauce, Kräutern und Öl mischen. Das ganze ein Tag marinieren lassen. Gemüse waschen, abtrocknen, in 3 cm grosse Würfel und ½ cm dicke Stücke schneiden, in Küchenkrepp zum Abtrocknen einschlagen. Zwiebeln schälen, dicke halbieren. Fleisch im Sieb abtropfen lassen, das Gemüse in der Marinade schwenken, so dass es gleichmässig davon überzogen wird. Bei Bedarf mehr Öl zufügen. Alle Zutaten auf Spiesse reihen und mit etwa 12 cm Abstand grillen. Oder in eine trockene Pfanne geben und braten. Dabei wenden, wenn nötig.

Pro Portion 737 kcal/3086 kJ.

Zubereitungszeit 30 Minuten.

Szegediner Gulasch-Auflauf

5. Januar 201525. Mai 2015 cmays01Kommentar hinterlassen

Szegediner Gulasch-Auflauf

Zutaten für 4 Portionen:

500 g Schweinenacken

2 Essl. Öl

200 ml Wasser

100 ml Sahne

1 Beutel Knorr Fix für Paprika-Rahmschnitzel

1 Dose Sauerkraut (285 g)

50 g geriebenen Käse

Zubereitung:

Schweinenacken in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden und in heissem Öl rundherum anbraten. Wasser und Sahne zugiessen. Beutelinhalt einrühren und unter Rühren aufkochen. Sauerkraut abtropfen lassen, zum Fleisch geben und untermischen. Alles in eine flache Auflaufform geben und mit dem Käse bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad ca. 30 Minuten backen.

Als Beilage empfehlen sich Schupfnudeln oder Spätzle.

Kochstudio · Russischer Schweinebraten

Russischer Schweinebraten

5. Januar 201526. Mai 2015 cmays01Kommentar hinterlassen

Russischer Schweinebraten

Zutaten für 4 Portionen:

250 g Weisskohl

Salz

250 g Rote Bete (küchenfertig, vakuumverpackt)

500 g Schweinenacken

2 Essl. Keimöl

375 ml kaltes Wasser

1 Beutel Knorr Fix für Paprika-Gulasch „Zigeuner Art“

3-4 Essl. Sahne

Zubereitung:

Weisskohl putzen, waschen und in Streifen schneiden. In Salzwasser 10 Minuten garen. Rote Bete in mundgerechte Stücke schneiden. Schweinenacken im heissen Keimöl anbraten. Das kalte Wasser zum Fleisch giessen und den Beutelinhalt einrühren. Den Braten zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 60 Minuten schmoren. Kurz vor dem Ende der Garzeit Kohl und Rote Bete zugeben und heiss werden lassen. Die Sahne unterrühren. Das Fleisch in Scheiben schneiden und mit der Sauce anrichten.

Als Beilage empfehlen sich Kartoffelknödel.

Fächerbraten "Provence" · Kochstudio

Fächerbraten Provence

14. Dezember 20147. Juni 2015 cmays01Kommentar hinterlassen

Fächerbraten „Provence“

Zutaten für 4 Portionen:

2 Zucchini (à 200 g)

3 Karotten (à 100 g)

500 g Schweinenacken

100 g durchwachsener Speck

2 Essl. Keimöl

375 ml Wasser

1 Beutel Knorr Fix für Schweinebraten

1 Knoblauchzehe

Salz

Pfeffer

Rosmarin

Petersilie

Kräuter der Provence

Zubereitung:

Zucchini und Karotten waschen, putzen und längs in Scheiben schneiden. 4 tiefe Einschnitte (Fächer) ins Fleisch schneiden. Einen Teil der Karotten- und Zucchinischeiben in die Fächer schichten. Speck in Spalten schneiden. Fleisch mit Speckscheiben belegen und mit Küchengarn gut verschnüren. Fleisch mit heissem Öl anbraten. Wasser zugiessen und aufkochen. Beutelinhalt mit dem Schneebesen einrühren. Gepresste Knoblauchzehe hinzufügen. Bei schwacher Hitze im geschlossenen Topf 90 Minuten garen. Fleisch ab und zu wenden. Restliche Karotten- und Zucchinischeiben in Stifte schneiden. In heissem Keimöl dünsten. Mit Salz, Pfeffer, Rosmarin und Petersilie abschmecken. Fächerbraten herausnehmen und die Sauce mit Kräutern der Provence abschmecken.