Schlagwort: Pinienkerne

Champignon-Tomatensalat mit Salami · Kochstudio

Champignon-Tomatensalat mit Salami

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Champignon-Tomatensalat mit Salami

Zutaten für 4 Portionen:

750 g Tomaten
200 g rosa Champignons
1 Knoblauchzehe
30 g Pinienkerne
3 Essl. Olivenöl
Salz
weisser Pfeffer
1 Töpfchen Basilikum
50 g luftgetrocknete Salami
2 Essl. Balsamessig

Zubereitung:

Tomaten putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Champignons putzen, waschen und blättrig schneiden. Knoblauch schälen und durch die Knoblauchpresse drücken oder fein hacken. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. 1 Esslöffel Öl in der Pfanne erhitzen. Knoblauch und Champignons darin goldgelb braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Basilikum waschen, trocken tupfen und die Blätter von den Stielen zupfen. Salami in sehr dünne Scheiben schneiden. Tomaten, Basilikum, Salami und Champignons auf Tellern anrichten. Mit Salz und Pfeffer bestreuen und mit Essig und restlichem Olivenöl beträufeln.

Pro Portion ca. 220 kcal/920 kJ.

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten.

 

Bunter Bohnensalat · Kochstudio

Bunter Bohnensalat

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Bunter Bohnensalat

Zutaten für 4 Portionen:

500 g grüne Bohnen
Wasser
Salz
250 g Cocktailtomaten
1 Bund Rucola
1 rote Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 Essl. Aceto Balsamico
5 Essl. Thomy Sonne & Olive
Salz
Pfeffer
60 g Pinienkerne

Zubereitung:

Bohnen putzen, waschen und in mundgerechte Stücke brechen. Wasser mit Salz zum Kochen bringen und Bohnen darin ca. 8 Minuten garen. Auf einem Sieb abtropfen lassen. Cocktailtomaten waschen und halbieren. Rucola putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zerpflücken. Zwiebel schälen in Viertel und in dünne Ringe schneiden. Knoblauchzehe schälen und durchpressen. Mit Aceto Balsamico, Thomy Sonne & Olive, Salz und Pfeffer verrühren und mit den Salatzutaten mischen. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten und den Salat damit bestreut servieren.

Pro Portion ca. 273 kcal.

Zubereitungszeit 30 Minuten.

Blattsalat mit Tomaten und Basilikum · Kochstudio

Blattsalat mit Tomaten und Basilikum

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Blattsalat mit Tomaten und Basilikum

Zutaten für 4 Portionen:

2 Essl. Pinienkerne
200 g Salatherzen
150 g Cocktailtomaten
1 handvoll frisches Basilikum

Für das Dressing:

2 Essl. Robiola Kräuter-Frischkäse
½ Tasse Wasser
1 Essl. Olivenöl extra vergine
Pfeffer
Salz

Zubereitung:

Pinienkerne ohne Fett in der Pfanne rösten. Salatblätter waschen, mundgerecht zerschneiden, auf vier Tellern verteilen. Die Cocktailtomaten halbieren und verteilen. Basilikum kurz vor dem Servieren in Streifen schneiden und verteilen. Frischkäse mit übrigen Zutaten verrühren, abschmecken und über dem Salat verteilen. Pinienkerne darüber streuen.

Pro Portion 230 kcal.

Kochstudio · Sauerkirschkonfitüre

Sauerkirschkonfitüre

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sauerkirschkonfitüre (marmelade)

Sauerkirschkonfitüre

Zutaten für 4 Gläser à 250 ml:

750 g Sauerkirschen
500 g Gelierzucker
Saft einer halben Zitrone
50 g Pinienkerne

Zubereitung:

Kirschen waschen, entsteinen, mit Gelierzucker mischen und ca. 120 Minuten ziehen lassen. Mit Zitronensaft bei mittlerer Hitze 3 Minuten sprudelnd kochen. Pinienkerne unterziehen und die Konfitüre sofort in Twist-off-Gläser füllen.

Pro Glas ca. 730 kcal.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten.

Gefüllter Lammbraten · Kochstudio

Gefüllter Lammbraten

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Gefüllter Lammbraten (Lamm)

Gefüllter Lammbraten

Zutaten für 4-6 Portionen:

1 Knoblauchzehe
4 Essl. Olivenöl
Saft und Schale einer unbehandelten Zitrone
1000 g Lammkeule (entbeint)
150 g tiefgekühlter Spinat
100 g Schalotten
100 g Schafskäse
50 g Pinienkerne
2 Eigelb
Salz
Pfeffer
250 ml Fleischbrühe (Instant)
4 cl trockener Wermut

Zubereitung:

Knoblauch pellen, pressen, mit 2 Esslöffel Öl, Zitronensaft und –schale mischen. Keule abbrausen, trocken tupfen, mit Marinade einreiben, 120 Minuten kühlen. Spinat auftauen. Schalotten abziehen, wie Schafskäse fein würfeln. Beides mit Spinat, Pinienkernen und Eigelben vermengen, würzen. Backofen auf 175 Grad vorheizen. Keule abtropfen lassen, Marinade aufbewahren. Das Fleisch salzen, pfeffern und mit Spinatmasse füllen. Zusammenklappen, zunähen. Im übrigen Öl rundum scharf anbraten. Fleischbrühe, Wermut und Marinade angiessen, ca. 90 Minuten im Backofen garen. Braten in Alufolie wickeln und ca. 10 Minuten ruhen lassen. Sauce einkochen.

Als Beilage empfehlen sich glasierte Karotten und Rübchen.

Pro Portion ca. 600 kcal.

Zubereitungszeit ca. 120 Minuten.

 

Hackfleischpastete · Kochstudio

Hackfleischpastete

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Hackfleischpastete

Zutaten für 6 Portionen:

1 Packung tiefgefrorenen Blätterteig
1 Beutel Maggi Fix für Hackbraten
125 ml Wasser
500 g Hackfleisch
1 Tasse gekochten Reis
2 Essl. Pinienkerne
1 Teel. Oregano
2 Essl. geriebenen Parmesan
1 Essl. Kondensmilch
250 ml Wasser
1 Päckchen Maggi Delikatess Tomatensauce

Zubereitung:

Blätterteig auftauen lassen, ½ cm dick ausrollen und Boden und Rand einer Kastenform damit auslegen. Für die Decke etwas Teig zurücklassen. Maggi Fix für Hackbraten in Wasser einrühren. Hackfleisch, gekochten Reis, Pinienkerne, Oregano und Parmesan dazufügen und zu einem Hackfleischteig verarbeiten. In die Form füllen, mit dem restlichen Teig abdecken und mit Kondensmilch bestreichen. Im Backofen bei 200 Grad ca. 1 Stunde backen. Aus der Form nehmen und in Scheiben schneiden. Wasser zum Kochen bringen. Maggi Delikatess Tomatensauce mit dem Schneebesen einrühren und 1 Minute kochen. Zu der Hackfleischpastete servieren.

Pro Portion 518 kcal/2170 kJ.

Hackbällchen mit Nüssen · Kochstudio

Hackbällchen mit Nüssen

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Hackbällchen mit Nüssen (Hack)

Hackbällchen mit Nüssen

Zutaten für 4 Portionen:

3 Minzezweige
20 g Pinienkerne
50 g Cashewkerne
300 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
½ Teel. Zimt
½ Teel. gemahlener Koriander
2 Essl. Öl
3 Essl. Crème fraîche
200 g Joghurt
2 Knoblauchzehen
Salz
Pfeffer

Zubereitung:

Die Minzezweige unter kaltem Wasser abbrausen und trocken schütteln. Die Blättchen abzupfen. Die Hälfte hacken, den Rest für die Sauce beiseite legen. Die Nüsse grob zerkleinern. Mit Fleisch, Ei, der gehackten Minze und den Gewürzen vermengen. Aus der Masse 16 kleine Bällchen formen und im heissen Öl rundum ca. 15 Minuten braten. Crème fraîche und Joghurt verrühren. Die Knoblauchzehen schälen und dazupressen. Die restlichen Minzeblättchen in feine Streifen schneiden und unterziehen. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hackbällchen mit der Sauce servieren.

Pro Portion ca. 430 kcal.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten.

 

Überbackene Hähnchenbrust auf Spinat · Kochstudio

Überbackene Hähnchenbrust auf Spinat

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überbackene hähnchenbrust auf spinat (geflügel)

Überbackene Hähnchenbrust auf Spinat

Zutaten für 4 Portionen:

4 Hähnchenbrustfilets (à 200 g)
Salz
Pfeffer
1 Essl. Öl
250 g Schalotten
200 ml Weisswein
100 ml Brühe
1 Bund Petersilie
1000 g tiefgekühlter Blattspinat
Muskat
25 g Pinienkerne
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 Essl. Butter
1 Essl. Mehl
1 Eigelb
Fett für die Form
4 Essl. Parmesan

Zubereitung:

Filets würzen. Im Öl auf jeder Seite 3 Minuten anbraten. Schalotten abziehen, würfeln, dazugeben. Wein, Brühe angiessen, aufkochen. Fleisch darin ca. 20 Minuten gar ziehen lassen. Gehackte Petersilie zufügen. Spinat bei schwacher Hitze in einem Topf auftauen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Pinienkerne, in feine Ringe geschnittene Lauchzwiebeln dazugeben. Fleisch aus dem Sud nehmen. Butter zerlassen, Mehl darin anschwitzen, nach und nach die Brühe angiessen. Eigelb unterziehen. Backofen auf 200 Grad vorheizen. Spinat in eine gefettete Form geben. Filets darauf legen. Mit Sauce begiessen, mit Parmesan bestreuen und etwa 10 Minuten überbacken.

Pro Portion ca. 390 kcal.

Zubereitungszeit ca. 60 Minuten.

Kochstudio · Tomaten mit Reis-Pinienkern-Füllung

Tomaten mit Reis-Pinienkern-Füllung

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tomaten mit reis-pinienkern-füllung (geflügel)

Tomaten mit Reis-Pinienkern-Füllung

Zutaten für 4 Portionen:

8 Tomaten
125 g Langkornreis
1 Teel. Curry
Salz
1 Bund Frühlingszwiebeln
3 Essl. Öl
2 Knoblauchzehen
150 g Putenwurst
1 Bund Schnittlauch
2 Essl. Pinienkerne
2 Essl. Rosinen
Pfeffer
1 kleine Packung passierte Tomaten
1 Prise Zucker

Zubereitung:

Tomaten abbrausen, trocken tupfen. Deckel abschneiden. Früchte aushöhlen. Reis mit Curry nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Abgiessen, abtropfen lassen. Zwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe teilen. Im heissen Öl ca. 2 Minuten dünsten. Den Knoblauch pellen, dazupressen. Wurst in Streifen schneiden, den Schnittlauch in Röllchen. Kerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Mit Rosinen, Schnittlauch, Zwiebeln, Reis, Wurst mischen. Masse salzen und pfeffern. Backofen auf 200 Grad vorheizen. Tomaten in Auflaufform setzen, mit Reismasse füllen. Deckel auflegen, ca. 20 Minuten garen. Püree erhitzen, mit Salz, Pfeffer, Zucker würzen. Mit Tomaten anrichten.

Pro Portion ca. 380 kcal.

Zubereitungszeit ca. 60 Minuten.

Kochstudio · Rosmarinhähnchen mit Polenta und Blattspinat

Rosmarinhähnchen mit Polenta und Blattspinat

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Rosmarinhähnchen mit Polenta und Blattspinat

Zutaten für 4 Portionen:

Für die Polenta:

250 g Maisgriess
500 ml Wasser
Salz
abgeriebene Schale von einer Orange
25 g gehackte Mandeln
etwas Butter

Für das Hähnchen:

2 kleine Hähnchen (à ca. 600 g)
schwarzer Pfeffer
20 g Butter
7 Rosmarinzweige
Salz
8 Scheiben Speck
3 Essl. Olivenöl

Für den Spinat:

1 kg Blattspinat
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
50 g Butter
2 Tomaten
1 Essl. Sultaninen
2 Teel. Pinienkerne

Zubereitung:

Griess in kochendes Salzwasser rühren, Orangenschale und Mandeln zufügen und 1 Minute kochen lassen. Griess in mit Butter ausgestrichene Schüssel füllen und im auf 200 Grad vorgeheizten Backofen 20 Minuten quellen lassen. Erkaltete Polenta in Scheiben schneiden, in beschichteter Pfanne mit Butter goldbraun backen. Hähnchen innen und aussen unter fliessendem Wasser abspülen und pfeffern. Mit je 10 g Butter und 2 Rosmarinzweiglein gefüllt 15 Minuten stehen lassen. Danach innen und aussen salzen. Hähnchen mit Speckscheiben umbinden. In Olivenöl ringsrum anbraten und im Backofen bei 200 Grad 20 Minuten braten. (Garprobe: Der aus der Bauchhöhle fliessende Fleischsaft soll klar sein). Die Nadeln von den übrigen Rosmarinzweigen abzupfen und im Bratfett knusprig werden lassen. Hähnchen damit bestreut servieren. Spinat putzen und waschen. Zwiebel und Knoblauch schälen, hacken und in Butter anschwitzen. Tomaten kurz in heisses Wasser tauchen, häuten, würfeln, vierteln, Kerne entfernen. Tomaten in Streifen schneiden. Spinat und alle übrigen Zutaten in breiten Gemüsetopf geben, salzen, zugedeckt 5 Minuten zusammenfallen lassen. Hähnchen mit Polenta und Spinat anrichten.

Pro Portion ca. 875 kcal/3660 kJ.