Apfellebkuchenglöckchen · Kochstudio

Apfellebkuchenglöckchen

Apfellebkuchenglöckchen

Zutaten für 25 Stück:

Für den Teig:

300 g Honig

50 g Zucker

1 Teel. Hirschhornsalz

200 g Weizenmehl

120 g Roggenmehl

1 Teel. Pottasche

1 Eigelb

2 Teel. Zimt

1 Teel. gemahlenen Kardamom

1 Teel. Piment

3 Essl. Apfelbrand

20 g getrocknete, gehackte Äpfel

Mehl zum Ausrollen

Milch zum Bestreichen

Für die Füllung:

1 Essl. getrocknete, gehackte Äpfel

2 Essl. Apfelbrand

80 g Marzipanrohmasse

1 ½ Essl. Apfelgelee

Für die Glasur:

400 g Bitterkuvertüre

50 g grob gehackte Pistazien

Zubereitung:

Für die Füllung, die getrockneten, gehackten Äpfel in dem Apfelbrand einweichen. Honig und Zucker in einem Topf bei milder Hitze langsam unter Rühren auflösen, nicht kochen und anschliessend 2 Stunden bei Zimmertemperatur stehen lassen. Hirschhornsalz in wenig Wasser auflösen und zusammen mit dem Weizenmehl unter die Zucker-Honig-Mischung kneten. Das Roggenmehl, die ebenfalls in etwas Wasser aufgelöste Pottasche sowie die übrigen Zutaten unterkneten, den Lebkuchenteig 1 Stunde kalt stellen. Für die Füllung die zerbröckelte Marzipanmasse mit dem Apfelgelee und den eingeweichten Trockenäpfeln zu einer glatten Masse verrühren. Den Lebkuchenteig in kleinen Portionen auf einer mit Mehl bestäubten Arbeitsfläche 3-4 mm dick ausrollen; mit einer Ausstechform 65 x 35 mm große Glocken ausstechen, sollte etwa 50 Stück ergeben. Die Füllung in einen Spritzbeutel geben und auf die Hälfte der Teigglocken spritzen, dabei den Rand frei lassen. Die andere Hälfte der Teigglocken vorsichtig darauflegen und am Rand festdrücken. Die Glocken leicht mit Milch bepinseln. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Glocken vorsichtig darauflegen. Im auf 180 Grad vorgeheizten Backofen ca. 10 Minuten backen. Auskühlen lassen, die Glasur zubereiten, die Glocken damit überziehen und mit den Pistazien verzieren.

Kochstudio · Vorratsmischung Müsli

Vorratsmischung Müsli

Vorratsmischung „Müsli“

 

Zutaten für 12 Portionen à 50 g:

 

125 g Kölln Haferfleks mit Kleie

100 g Köllns Echte Kernige

50 g Kölln Haferkleie Flocken

50 g gehackte Haselnüsse oder Mandeln

50 g Sonnenblumenkerne

50 g Rosinen

50 g Trockenpflaumen ohne Stein

50 g getrocknete Aprikosen

20 g Pflanzenmargarine

50 g Honig

1-2 Essl. Zitronensaft

Zubereitung:

 

Kölln Haferfleks mit Kleie, Köllns Echte Kernige, Kölln Haferkleie Flocken, gehackte Haselnüsse oder Mandeln und Sonnenblumenkerne mischen. Rosinen, Trockenpflaumen und Aprikosen waschen. Pflaumen und Aprikosen in feine Würfel schneiden, mit Rosinen zugeben. Pflanzenmargarine mit Honig und Zitronensaft in einem Topf erhitzen und unter ständigem Rühren so lange kochen, bis die Masse leicht bräunt. Gut mit den anderen Zutaten vermischen. Das Müsli in eine Dose oder ein Vorratsglas füllen. Nach dem Abkühlen nochmals durchrühren und gut verchliessen.

Pro Portion 190 kcal/796 kJ.

Kochstudio · Muntermacher

Muntermacher

„Muntermacher“

 

Zutaten für 1 Portion:

 

1 Banane

1 Orange

1 Essl. Rosinen

5 Essl. Kölln Haferkleie Flocken

1 Essl. gehackte Haselnüsse

1 Teel. Honig

150 g Joghurt (1,5 % Fett)

Zubereitung:

 

Banane und Orange schälen, kleinschneiden, mit gewaschenen Rosinen, Kölln Haferkleie Flocken, gehackten Haselnüssen und Honig mischen. Joghurt darübergeben und unterrühren.

Pro Portion 420 kcal/1758 kJ.

Hafer-Banane-Müsli · Kochstudio

Hafer-Banane-Müsli

Hafer-Banane-Müsli

 

Zutaten für 1 Portion:

 

1 Banane

125 ml Milch (1,5 % Fett)

3 Essl. Kölln Haferkleie Flocken

1 Essl. Rosinen

1 Teel. Honig

2 Essl. Köllns Echte Kernige

Zubereitung:

 

Banane mit kalter oder warmer Milch im Mixer pürieren. Kölln Haferkleie Flocken, Rosinen, Honig und Köllns Echte Kernige unterrühren. Sofort servieren.

Pro Portion 390 kcal/1680 kJ.

Früchte-Müsli · Kochstudio

Früchte-Müsli

Früchte-Müsli

 

Zutaten für 1 Portion:

 

½ Birne

½ Banane

4 Trockenpflaumen ohne Stein

4 Essl. Kölln Haferfleks mit Kleie

1 Teel. Honig

150 ml Milch (1,5 % Fett)

Zubereitung:

 

Birne schälen und entkernen. Zusammen mit geschälter Banane und Trockenpflaumen kleinschneiden. Mit Kölln Haferfleks mit Kleie und Honig mischen. Kalte oder warme Milch darübergiessen.

Pro Portion 367 kcal/1542 kJ.

Apfel-Kiwi-Müsli · Kochstudio

Apfel-Kiwi-Müsli

Apfel-Kiwi-Müsli

 

Zutaten für 1 Portion:

 

½ Apfel

½ Birne

1 Kiwi

4 Essl. Kölln Haferfleks mit Kleie

1 Essl. gehackte Mandeln

1 Teel. Honig

150 g Joghurt (1,5 % Fett)

etwas Zitronensaft

Zubereitung:

 

Kiwi schälen. Apfel und Birne schälen, halbieren und entkernen. Das gesamte Obst kleinschneiden. Mit Kölln Haferfleks mit Kleie, gehackten Mandeln und Honig mischen. Joghurt darübergeben und mit Zitronensaft abschmecken. Sofort servieren.

Pro Portion 382 kcal/1595 kJ.

Kochstudio · Pikante Fischspiesse

Pikante Fischspiesse

Pikante Fischspiesse

 

Zutaten für 4 Portionen:

 

3 Essl. Honig

2 Essl. Zitronensaft

1 Essl. Sojasauce

1 Prise Cayennepfeffer

800 g Seelachs

12 kleine Schalotten

4 kleine Zucchini

1 rote Paprikaschote

8 Lorbeerblätter

Salz

Pfeffer

Zubereitung:

 

Honig, Zitronensaft und Sojasauce zu einer Creme verrühren. Erwärmen, bis der Honig dünnflüssig ist. Mit Cayennepfeffer würzen. Fisch in Stücke schneiden. Schalotten abziehen. Zucchini und Paprikaschote waschen und in Scheiben oder Stücke schneiden. Fischstücke mit Gemüse und Lorbeerblättern auf 8 Spiesse stecken, mit der Marinade bestreichen und ca. 1 Stunde ziehen lassen. Dann im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad ca. 15 Minuten garen.

Als Beilage empfiehlt sich Paprikareis.

Pro Portion ca. 256 kcal.

Kochstudio · Lachskotelett im Pfeffermantel

Lachskotelett im Pfeffermantel

lachskotelett im pfeffermantel (fisch)

Lachskotelett im Pfeffermantel

 

Zutaten für 4 Portionen:

 

4 Lachskoteletts (à ca. 200 g)

2 Teel. weisse Pfefferkörner

2 Teel. schwarze Pfefferkörner

1 Essl. Piment

Salz

2 Essl. Butter

100 ml trockener Wermut oder Weisswein

150 ml Sahne

1 Bund Dill

1-2 Essl. Honig

Zubereitung:

 

Fisch abbrausen, trocken tupfen. Pfeffer, Piment in einem Mörser grob zerstossen, auf einen Teller geben. Koteletts darin wenden. Lachs zwischen 2 Teller legen, beschweren (z.B. mit einem wassergefüllten Topf). Kühl stellen und ca. 30 Minuten ziehen lassen. Fisch salzen, in der heissen Butter auf jeder Seite etwa 5 Minuten braten. Herausnehmen, warm stellen. Bratensatz mit Wermut oder Wein ablöschen, Sahne unterrühren. Die Sauce bei starker Hitze auf die Hälfte einkochen lassen. Den Dill abbrausen, trocken schütteln, fein hacken. Sauce mit Salz und Honig abschmecken. Den Dill unterziehen. Lachskoteletts mit der Sauce anrichten.

Als Beilage empfehlen sich grüne Bohnen und Bratkartoffeln.

Pro Portion ca. 600 kcal.

Zubereitungszeit ca. 35 Minuten.

Kochstudio · Lachs auf Bratkartoffeln

Lachs auf Bratkartoffeln

Lachs auf Bratkartoffeln

 

Zutaten für 4 Portionen:

 

8 mittelgrosse gegarte Kartoffeln

4 Essl. Rapsöl

Salz

Pfeffer

1 Bund Lauchzwiebeln

1 Essl. Honig

1 Teel. Paprikapulver (edelsüss)

½ Teel. Currypulver

4 Lachsfilets (à ca. 150 g)

Zubereitung:

 

Kartoffeln schälen, in Scheiben schneiden und in 2 Esslöffel heissem Öl unter Wenden goldbraun braten. Mit Salz, Pfeffer würzen. Die Lauchzwiebeln vorbereiten, in Ringe schneiden. Mit den Kartoffeln mischen und in eine Auflaufform füllen. Backofen auf 170 Grad vorheizen. Honig, Paprikapulver, Pfeffer, Curry, restliches Öl verrühren. Fisch abbrausen, abtupfen, mit der Paste bestreichen und auf die Kartoffeln legen. Im Backofen 15-20 Minuten braten, bis der Fisch gar und die Kruste braun ist.

Pro Portion ca. 430 kcal.

Zubereitungszeit 25 Minuten.

Kabeljaufilet mit Senfsauce · Kochstudio

Kabeljaufilet mit Senfsauce

kabeljaufilet mit senfsauce (1) (fisch)Kabeljaufilet mit Senfsauce

 

Zutaten für 4 Portionen:

 

1 mittelgrosse Zwiebel

2 kleine Karotten

1000 ml gekörnte Brühe

2 Lorbeerblätter

Salz

3 zerstossene Pfefferkörner

4 Kabeljaufilets (à 150 g)

200 g cremiger Brotaufstrich mit Joghurt (z.B. Brunch)

3 Essl. heller Saucenbinder

2 Essl. körniger Senf

2 Essl. mittelscharfer Senf

etwas Honig

Zubereitung:

 

Zwiebel und Karotten schälen und grob hacken. Brühe, Lorbeerblätter, Salz, Pfeffer, Zwiebel und Karotten in einen breiten Topf geben, aufkochen und ca. 15 Minuten bei kleiner Hitze kochen. Fischfilets waschen, trocken tupfen und ca. 3 Minuten in der Brühe dünsten, herausnehmen und warm stellen. Den Fischsud durch ein feines Sieb passieren. Für die Sauce Brotaufstrich mit dem Fischsud aufkochen, den Saucenbinder mit einem Schneebesen einrühren. Die beiden Senfsorten einrühren du mit Honig abschmecken. Fischfilets mit der Sauce servieren.