Schlagwort: Haferfleks mit Kleie

Birnen-Pflaumen-Quark · Kochstudio

Birnen-Pflaumen-Quark

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Birnen-Pflaumen-Quark

 

Zutaten für 2 Portionen:

 

2 kleine Birnen

4 Trockenpflaumen ohne Stein

200 g Magerquark

4 Essl. Milch (1,5 % Fett)

2 Teel. Honig

Zitronensaft

4 Essl. Kölln Haferfleks mit Kleie

Zubereitung:

 

Birnen entkernen, schälen und kleinschneiden, Pflaumen waschen und würfeln. Quark mit Milch glattrühren und mit Honig sowie Zitronensaft abschmecken. Früchte unter die Quarkcreme heben und mit Kölln Haferfleks mit Kleie bestreut servieren.

Pro Portion 260 kcal/1080 kJ.

Bananencreme · Kochstudio

Bananencreme

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Bananencreme

 

Zutaten für 2 Portionen:

 

1 Banane

125 ml Milch (1,5 % Fett)

1 Messerspitze Zimt

1 Teel. Honig

4 Essl. Kölln Haferkleie Flocken

1 Essl. Zitronensaft

2 Essl. Kölln Haferfleks mit Kleie

Zubereitung:

 

Banane schälen und unter Milchzugabe pürieren. Zimt, Honig und Kölln Haferkleie Flocken unterrühren. Mit Zitronensaft abschmecken. Auf 2 Glasschalen verteilen. Kurz vor dem Servieren Kölln Haferfleks mit Kleie unterrühren.

Pro Portion 144 kcal /582 kJ.

Apfelsinenkaltschale · Kochstudio

Apfelsinenkaltschale

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Apfelsinenkaltschale

 

Zutaten für 2 Portionen:

 

Saft von 2 Orangen (ca. 250 ml)

125 ml Buttermilch

1 Essl. brauner Zucker

4 Essl. Kölln Haferkleie Flocken

3 Essl. Kölln Haferfleks mit Kleie

Zubereitung:

 

Frisch gepressten Orangensaft mit Buttermilch, braunem Zucker und Kölln Haferkleie Flocken verrühren und auf 2 Glasschalen verteilen. Kurz vor dem Servieren Kölln Haferfleks mit Kleie darüberstreuen.

Pro Portion 131 kcal/550 kJ.

Apfelschnee · Kochstudio

Apfelschnee

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Apfelschnee

 

Zutaten für 2 Portionen:

 

1 kleines Glas ungezuckerten Apfelmus (350 g)

½ Teel. Zimt

2 Teel. Honig

4 Essl. Kölln Haferkleie Flocken

1 Eiweiss

4 Essl. Kölln Haferfleks mit Kleie

Zubereitung:

 

Apfelmus mit Zimt, Honig und Kölln Haferkleie Flocken verrühren. Steif geschlagenes Eiweiss unterheben, auf 2 Glasschalen verteilen und Kölln Haferfleks mit Kleie darüberstreuen. Sofort servieren.

Pro Portion 239 kcal/1004 kJ.