Schlagwort: getrocknete Feigen

Kochstudio · Tropischer Karottensalat

Tropischer Karottensalat

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Tropischer Karottensalat

Zutaten für 4 Portionen:

60 g Pinienkerne

1 Mango

4 Karotten

2 Kiwi

50 g getrocknete Feigen

1 Beutel Maggi Salat mit Pfiff „Kräuter-Paprika“

3 Essl. Wasser

3 Essl. Thomy Reines Sonnenblumenöl

Zubereitung:

In einer Pfanne Pinienkerne ohne Fett rösten. Mango halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Würfel schneiden. Karotten putzen, waschen, schälen und auf einem Gemüsehobel grob raspeln. Kiwi schälen, in Viertel und in Scheiben schneiden. Feigen in Würfel schneiden. Maggi Salat mit Pfiff „Kräuter-Paprika“ mit Wasser und Thomy Reines Sonnenblumenöl verrühren. Die Salatzutaten mit der Salatsauce mischen, anrichten und mit den Pinienkernen garniert servieren.

Pro Portion 353 kcal/1478 kJ.

Früchtekuchen mit Nüssen · Kochstudio

Früchtekuchen mit Nüssen

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früchtekuchen mit nüssen (kuchen)

Früchtekuchen mit Nüssen

 

Zutaten:

 

125 g getrocknete Feigen

125 g Zitronat

3 Eier

215 g Zucker

1 Teel. abgeriebene Zitronenschale

1 Teel. abgeriebene Orangenschale

½ Teel. Zimt

¼ Teel. Kardamom

1 Prise Nelken

125 g Mehl

50 g Speisestärke

1 Teel. Backpulver

125 g Haselnüsse

75 g gehackte Mandeln

250 g Rumrosinen

75 g Butter

Zubereitung:

 

Backofen auf 180 Grad vorheizen. Feigen würfeln, Zitronat hacken. Eier und 140 g Zucker schaumig schlagen. Zitrusschalen, Gewürze unterrühren. Mehl, Speisestärke, Backpulver mischen, unterziehen. Nüsse, Mandeln, Feigen, Rosinen und Zitronat unterheben. Teig in mit Backpapier ausgelegte Kastenform (30 cm) füllen. Ca. 80 Minuten backen. Kuchen aus dem Backofen nehmen, stürzen, noch warm mit flüssiger Butter bestreichen. Mit restlichem Zucker bestreuen. Auskühlen lassen.

Pro Stück ca. 320 kcal.

Zubereitungszeit ca. 100 Minuten.

Feigen-Joghurt mit Honig · Kochstudio

Feigen-Joghurt mit Honig

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Feigen-Joghurt mit Honig

 

Zutaten für 4 Portionen:

 

100 g getrocknete Feigen

25 g Mandelstifte

25 g Pinienkerne

1 Essl. Butter

4 Essl. flüssiger Honig

Saft und abgeriebene Schale von einer halben unbehandelten Zitrone

400 g cremiger Joghurt (idealerweise ist griechischer Sahnejoghurt)

1 Teel. Zimt

Zubereitung:

 

Feigen fein würfeln. Mandeln und Pinienkerne in der heissen Butter bei mittlerer Hitze anrösten, bis sie duften. Feigen zugeben, kurz mitbraten. 2 Esslöffel Honig, Zitronenschale und –saft zufügen, abkühlen lassen. Joghurt mit Feigenmischung verrühren, in flache Schälchen füllen. Mit übrigem Honig beträufeln und mit Zimt bestreuen.

Pro Portion ca. 344 kcal/1437 kJ.

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten.

Feuriges Gurkengemüse · Kochstudio

Feuriges Gurkengemüse

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Feuriges Gurkengemüse

 

Zutaten für 4 Portionen:

 

2 Becher Nestlé Lc Pur (à 150 g)
3 Essl. Maggi Gourmet Bouillon Gemüse
1 unbehandelte Limette
1 Salatgurke
2 rote Peperoni
100 g kleine Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 Essl. Thomy Sonne & Olive
2 Teel. Curry
70 g getrocknete Feigen
100 g rote Linsen
200 ml Wasser

 

Zubereitung:

 

Nestlé Lc Pur mit 1 Esslöffel Maggi Gourmet Bouillon Gemüse verrühren. Die Limette heiss waschen, die Schale abreiben und zu der Joghurtsauce geben. Salatgurke putzen, waschen, schälen und halbieren. Die Kerne mit einem Löffel herauskratzen und die Gurke in Scheiben schneiden. Peperoni waschen, Kerne und weisse Innenhäute entfernen und in Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Knoblauchzehe schälen und in Würfel schneiden. In einem Topf Thomy Sonne & Olive heiss werden lassen und das Gemüse darin 2 Minuten dünsten. Curry zugeben und mit andünsten. Feigen in Würfel schneiden. Linsen abspülen und beides zum Gemüse geben. Wasser und das restliche Maggi Gourmet Bouillon Gemüse zufügen und ca. 8 Minuten zugedeckt garen. 2 Esslöffel der Joghurtsauce unter das Gemüse rühren. Die restliche Sauce getrennt zum Gemüse servieren.

Pro Portion 265 kcal/1109 kJ.